Stresshåndtering

Stress – tilbage til dit gode liv

Kan du nikke genkendende til flere eller alle af nedenstående symptomer?

  • Sover du dårligt om natten?
  • Har du svært ved at huske?
  • Har du ”tankemylder”?
  • Er du konstant træt og mangler overskud?
  • Bliver du nemt irriteret?

 

Så er du muligvis ramt af stress eller er på vej til at blive det.

Har du brug for at få ro og overblik I dit liv?

Har du brug for at modtage nogle helt enkelte værktøjer, når du kan mærke at stressen banker på?

 

Jeg kan tilbyde et forløb, der medvirker til afdækning af, hvor og hvordan din stress optræder og hvad du med fordel kan ”skrue” på. Dit udbytte bliver en tilbagemelding på dit stressbillede, samt en plan for hvilke tiltag du skal tage udfra din specifikke situation.

Jeg kan hjælpe dig med skabe balance i dit liv og give dig hjælp til at forebygge at stressen ikke rammer igen.

 

Hvad er stress?

Stress er en reaktion på at du er kommet ud af balance. Stress skyldes en overbelastning af hele dit system og kan dukke op, når du mindst venter det. Eller sagt med andre ord så opstår stress når kravene fra omverdenen og dig selv overstiger dine ressourcer. Og nok så vigtigt – stress kan ramme alle uanset om du er i job, er ledig ung eller gammel.

 

Forløbet

Selve samtale forløbet tilpasses helt efter dig og lige præcis hvad du har brug for. I løbet af den første samtale vil du blive afklaret omkring hvilket mål, vi arbejder henimod, så vi hele tiden har det rette fokus. Vi vil sammen skabe et overblik og lægge en plan og jeg vil give dig de første simple værktøjer, som du straks kan tage i brug.

Afhængig af hvad vi har aftalt kan der blive tale om flere samtaler, som vi løbende tilpasser afhængig af behovet.

Kontakt mig for at  høre mere

 

Diskretion

Alle samtaler er selvfølgelig fortrolige og videregives kun med dit skriftlige samtykke.

 

Om mig

Jeg er en erfaren og kompetent stressrådgiver så du er velkommen til at kontakte mig for nærmere aftale. Alt efter behov tilbyder jeg en eller flere sessioner, som vi aftaler nærmere.

 

Fakta om stress

35.000 er sygemeldt pga. stress – hver dag 430.000 har dagligt alvorlige symptomer på stress Hver femte, der bliver syg af stress, risikerer at miste jobbet Ubehandlet stress udløser over halvdelen af alle depressioner og angstlidelser

Kilde: Stressforeningen